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巻き肩 ストレッチストレッチポールを使った「巻き肩改善ストレッチ」！目次008~037 巻き肩ストレッチ①049~118 巻き肩ストレッチ②1283、巻き肩 巻き肩は肩甲骨がずれてしまい、肩が前に出て丸まっている状態です。 猫背とセットで引き起こされやすい姿勢の歪みです、 テレワークなどパソコン作業を前のめりになって行なっている方に起こりやすいです。 しかし、 巻き肩である以上、仰向けで寝ることは苦しい です。 ストレッチで徐々に治していけるのですが、矯正には時間がかかります。しかし、横向きで寝ると巻き肩は悪化する一方です。 そこで、横向き寝まくら(ヨコネ3) のご利用をオススメします。 その不調 巻き肩 が原因かも 見直したい生活習慣 簡単お家エクササイズをご紹介 キナリノ 巻き肩 矯正 寝るとき