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 在宅勤務になってから、体がバキバキにこるようになりました。 「 座り仕事のせいで、首も肩も腰も全部が痛い！ 「 外に行けないから、運動でコリを解消することもできない！ そんな悩みを抱えているときにふと見つけたのが、年5月にツイッターで猛烈にバズったこの投稿。首の後ろの痛みをなおす これがマニュアルです。 下を向いて本を読むと、首の後ろが痛い。 首の後ろが痛くて、上を向いて寝れない。 そんなことありませんか？ 原因は、首の後ろの筋肉が固まったのです。 頚板状筋と頭板状筋です。 同じ姿勢で長 前にいった頭を支えるために首の筋肉が常に働いている状態なのです。 それによって首の筋肉に疲れが溜まって硬くなってしまうのです。 硬くなった状態の首でゴルフをすれば傷めてしまうのも当然です。 ゴルフによる首の痛みの対処法 目も腕もつらい スマホ首こり 筋膜はがしでほぐす Nikkei Style 首の後ろ 筋肉 痛い